Обо мне
Никита Деревенко
Более 9 лет в фитнес-индустрии: персональные и групповые тренировки. Специализация — TRX, функциональный и силовой тренинг, растяжка, мобильность и МФР.
- Тренер по растяжке и функциональному тренингу роты почётного караула Президентского полка
- Победитель WorldSkills Россия в компетенции «Физическая культура, спорт и фитнес»
- Опыт руководства фитнес-департаментом двух клубов KINEXT и запуска студии Stretch Pro
Кому подойдёт
Если хотя бы один пункт откликается — мы можем работать вместе
Хочется снова чувствовать себя комфортно в своём теле
Не хватает регулярности и понятной системы
Сидячая работа — спина и тело постоянно напряжены
Хочется подтянуть тело и стать сильнее
Улучшить осанку, мобильность и снизить процент жира
Нет понимания, как сочетать тренировки и питание
Программы и сопровождение
Индивидуальный план, по которому вы занимаетесь самостоятельно. Состав каждого формата указан заранее.
Не просто тренировка. Система.
Пять этапов, которые превращают разрозненные занятия в понятный процесс
Понимаем вашу цель
Что важно именно для вас: комфорт, сила, форма, здоровье
Оцениваем исходную точку
Анкета, опыт тренировок, доступное время и оборудование
Создаём программу
Упражнения и прогрессия, подобранные под вас
Настраиваем питание
КБЖУ, структура рациона и баланс нагрузки
Отслеживаем результат
Контроль прогресса и адаптация системы
Отзывы клиентов
Реальные результаты моих клиентов
Занятия с тренером
Онлайн-тренировки в реальном времени — индивидуально, вдвоём или небольшой группой
Диагностика движения
Стойка и присед спереди и сбоку по камере смартфона. Это оценка движения по фото и видео, а не медицинское обследование.
Как проходит
Встаньте перед камерой
Смартфон, хорошее освещение, видно всё тело.
Выполните простые движения
Несколько положений и приседаний по подсказкам.
Снимаются кадры
Фиксируются стойка и присед спереди и сбоку для последующего разбора.
Никита проверяет
Результат публикуется в кабинете и приходит на почту только после проверки тренером.
Что вы получите
- Наблюдения по стойке
- Наблюдения по приседу
- Линии и измерения на кадрах
- До 3 приоритетов
- До 3 упражнений с инструкциями и дозировкой
- Инструкцию для повторного теста
- PDF на email после проверки
Результат сохраняется в личном кабинете
Диагностика готовится к запуску
Оставьте контакт — сообщу, когда она станет доступна.