Персональный фитнес-эксперт

Тренировки, которые становятся частью вашей жизни

Персональные тренировки, питание и контроль прогресса — с программой, построенной под ваше тело, образ жизни и цели.

Кому подойдёт

Если хотя бы один пункт откликается — мы можем работать вместе

Хочется снова чувствовать себя комфортно в своём теле

Не хватает регулярности и понятной системы

Сидячая работа — спина и тело постоянно напряжены

Хочется подтянуть тело и стать сильнее

Улучшить осанку, мобильность и снизить процент жира

Нет понимания, как сочетать тренировки и питание

Не просто тренировка. Система.

Пять этапов, которые превращают разрозненные занятия в понятный процесс

Понимаем вашу цель

Что важно именно для вас: комфорт, сила, форма, здоровье

Оцениваем исходную точку

Диагностика состава тела, оценка движения, анкета

Создаём программу

Упражнения и прогрессия, подобранные под вас

Настраиваем питание

КБЖУ, структура рациона и баланс нагрузки

Отслеживаем результат

Контроль прогресса и адаптация системы

Услуги

Все форматы тренировок проходят онлайн в реальном времени

Индивидуальная тренировка онлайн

3 500 ₽

Программа адаптируется под ваш уровень, пространство и инвентарь

Групповое занятие

5 500 ₽

Энергия группы и персональное внимание тренера

Сплит на двоих

4 500 ₽

Тренировка вдвоём с индивидуальным подходом

Пробная тренировка

900 ₽

Познакомиться с подходом и понять, подходит ли вам

Бесплатный калькулятор КБЖУ

Узнайте свою ориентировочную норму калорий, белков, жиров и углеводов — это отправная точка для построения вашей программы.

Персональная диагностика

Сначала понять исходную точку. Потом строить программу.

Анкета

Цель, опыт, образ жизни, ограничения

Состав тела

Загрузка ACCUNIQ / InBody

Оценка движения

Видео по протоколу

Персональный отчёт

Анализ тренера и рекомендации

590 ₽

Персональная диагностика тела и движения

Персональные программы

На основании диагностики, целей и вашего опыта

Программа на 4 недели

Упражнения, подходы, повторения, прогрессия и видео техники

Программа на 8 недель

Расширенный цикл с корректировкой нагрузки и питания

Индивидуальное сопровождение

Полный контроль: программа, питание, связь, корректировка

Питание

Персональный план питания

Калорийность, КБЖУ, структура питания, рекомендации по продуктам, варианты замен и пример рациона.

План учитывает вашу тренировочную нагрузку и цели.

Персональное сопровождение

Комплексная программа — диагностика, тренировки, питание и постоянная поддержка.

Диагностика и оценка движения

Тренировочная программа с прогрессией

Персональный план питания

Регулярная связь с тренером

Анализ прогресса и корректировка

Повторная оценка

Обо мне

Nikita Derevenko

Тренер персональных и групповых программ, консультант по развитию фитнес-студий. Более 9 лет в фитнес-индустрии.

Я понимаю фитнес сразу с нескольких сторон: как тренер, как управленец и как человек, отвечающий за продвижение продукта.

Отзывы клиентов

Реальные сообщения от наших клиентов

Для владельцев фитнес-студий

Развиваю фитнес-студии, а не просто консультирую их.

Помогу посмотреть на проект целиком: продукт, продажи, маркетинг, команду, сервис и внутренние процессы.

Начните с понимания своей отправной точки

Рассчитайте КБЖУ и получите персональную консультацию

Расскажите, что происходит с вашей студией

Обсудим проект и найдём точки роста